25 июля 2021

Малина – не только вкусная ягода: оцениваем состав полезных веществ

Лечебные свойства малины против простудных заболеваний известны всем. Однако далеко не все знают, что эту вкусную ягоды можно употреблять для нормализации работы различных систем организма и предотвращения развития многих заболеваний, как дополнительное целебное вещество в протоколах лечения определенных заболеваний.

Вырастить эту вкусную ягоду вовсе не сложно на дачном участке: она нетребовательна в уходе и морозоустойчива. А такие сорта, как малиновое дерево «Крепыш» (на штамбе), «Тауруса», ремонтантные сорта «Поляна», «Утренняя роса» и др. помогут вам не только вырастить богатый урожай, но и собирать его несколько раз в сезон.

Полезный состав малины

Калорийность этой ягоды очень низкая, всего 50 килокалорий в 100г, поэтому ее рекомендуют употреблять с диетической целью. Также в плодах малины содержатся:

углеводы, жиры, белки;
моно-, поли-, дисахариды;
витамины - С, Е, В9 и 3, РР;
макроэлементы - кальций, калий, магний, фосфор, хлор;
кислоты – яблочная, аскорбиновая, винная, салициловая, лимонная.

Помимо этого малина богата фруктозой, глюкозой, сахарозой, дубильными, пектиновыми и азотистыми веществами, эфирными маслами.

Целительные свойства малины

Если вы самостоятельно выращиваете эту ягоду на дачном участке без подкормки вредными химическими соединениями, она станет для вас настоящим кладезем ценных элементов и окажет следующие положительные влияния на организм:

Снизит повышенную температуру при ОРЗ.
Выведет накопленные за годы токсины и снимет алкогольную интоксикацию.
Ускорит лечение воспалительных процессов.
Поможет справиться с радикулитом, атеросклерозом, анемией.
Окажет легкий обезболивающий эффект, а также анти стрессовое влияние.
Улучшит состояние кожных покровов, особенно лица.
Восстановит нормальное функционирование нервной, сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Усилит действие лекарственных препаратов при лечении болезней суставов.

К употреблению малины следует с осторожностью отнестись людям с гастритом, диабетом, бронхиальной астмой, аллергией, язвами желудка, а также с подагрой, проблемами с почками и мочекаменной болезнью.

Не нужно покупать дорогостоящие витаминные комплексы, регулярно употребляйте малину, и ваш организм станет более здоровым и сильным!

Ключевые слова: Ягоды