Їзда на велосипеді: 10 причин щоб зайнятися цим

Якщо ви вважаєте велосипед транспортом для підлітків або тих, хто не може собі дозволити автомобіль — ви помиляєтесь. Ця двоколісна конструкція має безліч переваг перед найсучаснішими автівками, але ці переваги не завжди очевидні для тих, хто ще не знайомий персонально з цим транспортним засобом. 

Тож які причини можуть змусити людину насолоджуватися їздою на велосипеді? 

Товари з цієї статті

Причина №1: Схудення без страждань

Придбати абонемент у спортзал легко, а ось змусити себе регулярно ходити на тренування — для багатьох це просто поза межами реальності. 

Інше діло їзда на велосипеді: свіже повітря, можливість самостійно обирати маршрут, гарний настрій. А, поки ви з насолодою крутите педалі, то можете і не здогадуватись, що ваші м’язи працюють не менше, ніж на самому крутому тренажері, а калорії витрачаються з кожним подихом. 

Причина №2: Здорові навантаження

При правильній екіпіровці і дотриманні правил дорожнього руху ризики для здоров’я практично відсутні. Хребет не отримує надмірних навантажень, як при підйомі штанги, суглоби не страждають, як при присіданнях чи стрибках. Зато серцево-судинна система тренується в ідеальному для неї режимі, а м’язи стають витривалими та міцними. 

Причина №3: Незнайомі відчуття

Навіть самий нудний маршрут, який вам на 100% знайомий по пішим прогулянкам, або поїздках на автівці, стає навдивовижу цікавим під час їзди на велосипеді. Це завдяки тому, що у вашому мозку починають активуватися ділянки, які раніше не були задіяні. 

Будьте певні, вам сподобається це відчуття від велопрогулянок, яке нагадує очікування різдвяного подарунку — відчуття новизни, відчуття приємного сюрпризу. 

Причина №4: Нова енергетика

Чули коли-небудь про ейфорію бігуна? Це фізіологічне явище, при якому фізичне навантаження спричиняє стан, подібний до сп’яніння. Але, звісно, без побічних ефектів вживання алкоголю! Після активної поїздки ви отримуєте відчуття свободи, чистого щастя, і надзвичайну віру у себе та свої сили. 

Це настільки сильні емоції, що на них можна підсісти! 

Причина №5: Стиль та харизма

Велосипед — це стильно та модно. Сумніваєтесь? Тоді погляньте на сучасні моделі цього транспортного засобу, і на вело-екіпіровку, яку розробляють ведучі модні бренди. Такі велосипедисти виглядають наче прибульці з майбутнього і притягують до себе захоплені погляди оточуючих. 

Тому, якщо ви хочете, але не наважуєтесь змінити стиль на спортивний, — велосипед дозволить вам зробити це настільки органічно, наскільки це взагалі можливо. 

Причина №6: Нові знайомства

З віком нам все важче знаходити нових друзів, але це не стосується прихильників велосипедів. Приводом для знайомства може стати що завгодно — потреба поцікавитися якістю дороги на незнайомому маршруті, допомога велосипедисту, який зіткнувся з якимось труднощами, і навіть неможливість розминутися з кимось на вузькій стежці. 

Тож, якщо вам потрібні нові знайомства — велосипед допоможе! 

Причина №7: Ніякого бензину

Ціни на пальне вже не просто дивують, а шокують. І, як кажуть аналітики, це ще не межа — далі буде гірше. Та велосипед не потребує ніякого пального — ні дорогого, ні дешевого, тому можна витратити зекономлені гроші на щось дійсно приємне і важливе для вас, або ваших рідних. 

Причина №8: Покращення когнитивних функцій

Потреба бути розслабленим і отримувати насолоду від велопрогулянки і в той же час необхідність повного зосередження на оточуючому просторі — відмінний тренажер для мозку. Поки ви неспішно катаєтесь, мозок утворює і посилює нові нейронні зв’язки, що на практиці реалізується як покращення пам’яті, здібностей до концентрації та розподіленя уваги, підвищення здібностей до навчання. 

Причина №9: Зміцнення нервової системи

Катаючись на самоті по улюбленим маршрутам, спостерігаючи за пейзажами у повній тиші, або у супроводі музики в навушниках, ви отримуєте ефект медитаціі. Саме цікаве, що нервова система самостійно регулює мету такого медитування: розслаблення чи підвищення тонусу. Як результат, вже після 1-2 місяців регулярної їзди на велосипеді ви помітите зміцнення сну, підвищення рівня стресостійкості, повернення гармонії з самим собою. 

Причина №10: Покращення роботи вестибулярного апарату 

Сучасне життя взагалі не дає можливості розвивати і підтримувати правильну роботу вестибулярного апарату. Тому навіть найпростіші дії, наприклад, спроба хвилину простояти на одній нозі з заплющеними очима, вдаються не кожному. Але все змінить регулярна їзда на велосипеді. Швидше, чим навіть очікуєте, ви помітите покращення в своєму стані: придбаєте майже супергеройські здібності по підтриманню рівноваги, збереженню балансу тіла. А ще, якщо вас раніше нудило у автотранспорті або літаку, ви помітите полегшення такої реакції, або навіть її повную відсутність. 

Огірки

Зелень

Морква

Кабачки

Редис

Захист рослин

Горох

Кавун