Корисні властивості огірків: користь для організму та шкіри

Огірки надзвичайно популярні у українців, вони вирощуються майже на кожній дачі та на кожному городі. І популярність їх цілком оправдана, тому що отримати врожай дуже просто, їх можна вирощувати вертикально або на шпалері. Навіть, якщо немає місця, то для огірків завжди знайдеться куточок. До речі, вони не лише смачні, а й мають багато корисних властивостей. Їх і розглянемо більш детально.

Харчова користь огірків для організму

Товари з цієї статті

Огірки мають високий вміст води, тому вони допомагають підтримувати водний баланс в організмі. Це особливо корисно влітку, коли температура повітря дуже висока і може викликати дегідратацію. Огірки також містять багато вітамінів та мінералів, таких як вітамін С, вітамін К, калій та магній. Ці речовини є корисними для здоров'я і допомагають підтримувати оптимальний рівень функціонування людини, якщо включити огірки в свій постійний раціон.

Огірки містять низьку кількість калорій, але високий вміст клітковини, що забезпечує збереження відчуття ситості та підтримує в нормі ЖКТ. Крім того, огірки мають антимікробні властивості, які допомагають боротися зі знаками старіння. Воду з огірків також можна використовувати для детоксикації речовин, оскільки вона містить високий вміст води та клітковини, що сприяє виведенню шкідливих речовин.

Огірки містять велику кількість вітамінів та мінералів, які сприяють підтримці здоров'я. Вони містять вітаміни А, В та С, які підвищують ефективність роботи організму. Крім того, огірки мають високий вміст калію, що сприяє підтримці здоров'я серця та зниженню артеріального тиску. Враховуючи всі ці переваги, огірки можуть бути корисною добавкою до здорового харчування та сприяти підтримці здоров'я їжі. Особливо, якщо ви маєте якісь проблеми зі здоров'ям, то слід звернути увагу на цей овоч, тому що він дозволений в більшості лікувальних дієт.

Властивості огірків досить корисні, тому їх можна вживати, як дітям, так і людям похилого віку.

Лікарські властивості огірків

Корисні властивості огірків сприяють покращенню здоров’я. Вони містять у собі велику кількість води, що дозволяє зберегти вологу в організмі та забезпечити правильний рівень гідратації. Крім того, огірки створюють волокна, які покращують травлення та підтримують здоров’я кишечника. Регулярне вживання огірків може допомогти відновити роботу кишечника та зменшити його навантаження, що сприяє загальному покращенню здоров’я.

Огірки володіють антизапальними властивостями, які допомагають зменшити випадковий ризик розвитку хронічних захворювань. Крім того, огірки містять антиоксиданти, які захищають клітини від пошкодження та допомагають знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Завдяки цьому регулярне споживання огірків зменшує ризик розвитку деяких захворювань. Лікувальні властивості огірків відомі з давніх часів. Вони перевірені часом.

Огірки можуть допомогти бороться з зайвою водою та підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Вони мають низьку кількість калорій, але в той же час містять велику кількість води та волокон, що сприяє почуттю ситості та зменшує бажання перекусити. Крім того, вони містять кремній, який може допомогти зміцнити кістки та запобігти розвитку остеопорозу. Таким чином, включення огірків до свого раціону може бути корисним для здоров’я та допоможе зберегти оптимальний рівень цукру в крові.

Шкода огірків

Не зважаючи на те, що вони майже не мають протипоказань. Вживати огірки слід обережно людям з підвищеною кислотністю шлунка, з виразкою та гастритом. Вагітним жінкам не слід зловживати огірками на початку сезону, тому що вони можуть містити багато нітратів.

Мариновані огірки теж можуть бути певною проблемою для людей похилого віку, вагітних, дітей та людей маючих проблеми з ЖКТ.

Переваги огірків для здоров’я шкіри та зовнішнього вигляду

Огірки мають багато корисних властивостей для здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри. Крім того, огірки мають зволожуючі та охолоджуючі властивості, які можуть допомогти тримати шкіру в тонусі та зменишити прояви старіння. Огірки містять велику кількість вітаміну С та антиоксидантів, які можуть сприяти захисту від шкідливих впливів навколишнього середовища. Крім того, огірки можуть бути використані для догляду за шкірою, наприклад, екстракт огірка міститься в деяких косметичних засобах для догляду за шкірою. Його часто використовують фармацевтичні компанії. Є навіть цілі лінійки косметичних засобів на основі екстракту огірків.

Огірки також можуть допомогти зменшити прояви зморшок. Екстракт огірка має охолоджуючий ефект, окрім всього допомагає зменшити набряки під очима. Крім того, огірки містять вітамін С, який може допомогти зменшити появу пігментних плям та вирівняти тон шкіри. Огірки також мають антипухлинні властивості, які можуть допомогти зменшити підпухлість та темне коло під очима.

Огірки мають багато корисних властивостей для здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри. Вони містять велику кількість вітамінів та антиоксидантів, які можуть сприяти захисту від шкідливих впливів навколишнього середовища.Крім того, огірки мають зволожуючі та охолоджуючі властивості, які можуть сприяти зменшенню скорочення та пошкодження шкіри. Використовуючи огірки, як щоденний догляд за шкірою, можна досягти вражаючих результатів. Найпростіший спосіб це просто нарізати огірки кружечками та прикласти до очищеної шкіри обличчя на 10-15 хв.

Як бачите, огірки мають безліч корисних властивостей, тому це вагома причина, щоб включити їх в свій щоденний раціон, якщо ви цього ще не зробили.

Огірки

огірок кущовий

Зелень

Морква

Кабачки

Редис

Захист рослин

гладіолуси

Горох

Кавун

Плетисті